ZAPISY! KARATE OYAMA-Kyokushin (+Thai Kick Boxing).
ZAPRASZAMY do Naszych sekcji wg poniższych lokalizacji:
Grupy Dzieci Karate Oyama:
Centrum - Szkoła Podstawowa nr 10
Zabobrze - Szkoła Podstawowa nr 8
Cieplice - Szkoła Podstawowa nr 6
Mysłakowice - sala GOK
Piechowice - Gimnazjum
Leśna/Smolnik - Szkoła Podstawowa
Grupy Młodzieży i Dorosłych Karate Oyama (+ Kick Boxing):
Centrum - Dojo Hufiec - druga sala ZS Elektr. i Gim.3
Legenda: *P - początkująca (1 rok treningów). *S - średnia (2 rok treningów).
*Z - zaawansowana/zawodnicy (3 rok i więcej lat treningów).
Grupy DZIECI Oyama Karate (5-8 lat i 9-12 lat):
1. Szkoła Podstawowa nr 10, ul. Morcinka 31 (Centrum)
Poniedziałki i Czwartki:
*Poniedziałki:
Grupa P: godz. 17.00 - 18.00 (+ gr. średnia 5-8 lat).
Grupa S + Z: godz. 17.30 - 18.30
*Czwartki:
Grupa P/S/Z: godz. 16.00 - 17.00 (trening wspólny - sprawność)
Start: 10.09.2018r. (pon.)
Spotkanie organizacyjne dla osób nowych o godz. 17.00.
Trening dla ubiegłorocznych grup oraz podział na podgrupy o godz. 17.30.
2. Szkoła Podstawowa nr 8, ul. Paderewskiego 13 (Zabobrze):
Wtorki i Czwartki:
*Wtorki:
Grupa P: godz. 17.00 - 18.00 (+ gr. średnia 5-8 lat)
Grupa S + Z: godz. 18.00 - 19.00
*Czwartki:
Grupa P: godz. 17.30 - 18.30 (+ gr. średnia 5-8 lat)
Grupa S + Z: godz. 18.30 - 19.30
Start: 11.09.2018r. (wtorek)
Spotkanie organizacyjne dla osób nowych o godz. 17.15.
Trening dla ubiegłorocznych grup oraz podział na podgrupy o godz. 18.00.
3. Szkoła Podstawowa nr 6, ul. Cieplicka 74 (Cieplice):
Środy i Piątki:
Grupa P: godz. 17.00 - 18.00 (+ gr. średnia 5-8 lat)
Grupa S + Z: godz. 17.30 - 18.30
Start: 12.09.2018r. (środa)
Spotkanie organizacyjne dla osób nowych o godz. 17.00.
Trening dla ubiegłorocznych grup oraz podział na podgrupy o godz. 17.30.
4. Mysłakowice - sala GOK, ulica Daszyńskiego 29:
Wtorki i Czwartki:
Grupa P: godz. 17.30 - 18.20 (+ gr. średnia 5-8 lat)
Grupa S: godz. 17.30 - 18.45
Start: 11.09.2018r. (wtorek)
Spotkanie organizacyjne o godz. 17.30.
Trening dla ubiegłorocznej grupy o godz. 17.45.
5. Piechowice - Gimnazjum, ulica Tysiąclecia 28:
Wtorki:
Grupa P + S: godz. 16.00 - 17.00
Start: 04.09.2018r. (wtorek)
Spotkanie organizacyjne o godz. 16.00.
Trening dla ubiegłorocznej grupy o godz. 16.15.
6. Leśna/Smolnik - Szkoła Podstawowa, Smolnik 51B:
Czwartki:
Grupa P: godz. 16.00 - 17.00 (+ gr. średnia 5-8 lat)
Grupa S: godz. 17.00 - 18.00
Start: 06.09.2018r. (czwartek)
Spotkanie organizacyjne o godz. 16.00.
Trening wspólny dla ubiegłorocznych grup oraz podział na podgrupy o godz. 16.30.
7. GRUPY PRZEDSZKOLNE:
Akademia Happy Kids, ul. Al. Jana Pawła II 20a (Zabobrze/koło Kauflandu)
Zajęcia przeznaczone dla dzieci uczęszczających do Akademii HK.
Grupy MŁODZIEŻY i DOROSŁYCH Oyama (Kyokushin) Karate + Thai Kick Boxing:
Sala Hufca, ul. Grunwaldzka 51 b - Główne DOJO JKO, druga sala Gimnazjum nr 3
(po drugiej stronie ulicy):
Poniedziałki, Środy, Piątki:
Grupa P: godz. 19.15 - 20.30. Start: 10.09.2018r. (pon.)
Grupa S + Z: godz. 19.15 - 20.45/21.00. Start: 10.09.2018r. (pon.)
Przykładowy rozkład treningów grup MŁODZIEŻY i DOROSŁYCH "HUFIEC":
1. Poniedziałki - Trening techniki i taktyki walki Full Contact/Knockdown Karate/Thai Kick Boxing, kombinacje z partnerem, kumite - walki treningowe/sparingi zadaniowe, praca na tarczach (pufach do kopnięć, tarczach tajskich lub bokserskich), itp.
2. Środy - Trening techniczny, Kihon, Kata lub elementy walki bez lub z użyciem sprzętu treningowego (w zależności od okresu treningowego).
3. Piątki - Trening z użyciem sprzętu (worki, tarcze, skakanki, kettle, piłki lekarskie itp.), trening stacyjny/obwodowy (Cross), ew. trening walki (zadaniówki/sparingi).
4. Soboty lub Niedziele - W trakcie sezonu w wyznaczone soboty lub niedziele odbywają się dodatkowo:
- seminaria z zakresu form Kata (z bronią i bez broni)
- treningi dla zawodników i zaawansowanych z zakresu taktyki walki i walki sportowej
- zajęcia w terenie (biegi, interwały) w zależności od okresu przygotowań
Informacje o tych zajęciach są podawane w osobnych komunikatach dla klubowiczów.
Ze sportowym pozdrowieniem, Shihan Rafał Majda 5 dan
ZAPRASZAMY i do zobaczenia na treningach!
