Korzyści z uprawiania sportów walki i fitnessu w naszym Klubie - w 15 punktach
Trenowanie sportów walki takich jak Oyama Karate (+Kick Boxing) oraz Fitnessu z elementami sportów walki w formie rekreacyjnej jak i sportowej wpływa korzystnie na ćwiczących w każdym wieku - tych młodszych i starszych. Poniżej przedstawiamy w skrócie zalety i korzyści z ich uprawiania:
1. Opanowanie umiejętności obronnych, rekreacyjnych, sportowych i zdrowotnych.
2. Zwiększenie sprawności ruchowej przez rozwijanie podstawowych zdolności motorycznych (siła, szybkość, gibkość, wytrzymałość, koordynacja ruchowa).
3. Wpaja zasady higienicznego trybu życia.
4. Wykształca specyficzną dyscyplinę charakterystyczną na przykład dla OYAMA Karate.
5. Integruje dzieci, młodzież, osoby starsze o wspólnych zainteresowaniach sztukami i sportami walki.
6. Zwiększa pewność siebie i wiarę we własne możliwości.
7. Redukuje agresywność poprzez wzrost świadomej dyscypliny i posłuszeństwa.
8. Rozwija szacunek do partnera, nauczyciela i samego siebie.
9. Rozwija poczucie honoru, męstwa, odwagi.
10. Wykształca cierpliwość, wytrwałość i siłę woli.
11. Uczy uprzejmości, uczciwości, pokory i samokontroli.
12. Zapobiega i przeciwdziała wadom postawy.
13. Przeciwdziała patologiom społecznym.
14. Buduje wszechstronny rozwój osobowości ćwiczącego.
15. Wdraża do kultury fizycznej i sportu.
Zapraszamy również do Sekcji/grupy Fitness z elementami sportów walki (zajęcia nie tylko dla kobiet) - trening funkcjonalny:
Proponujemy zajęcia fitness, które przeznaczone są dla wszystkich chętnych, ćwiczyć z nami mogą Panie, Panowie a także młodzież i zawodnicy chcący poprawić swoje umiejętności poprzez trening funkcjonalny. Taki rodzaj treningu porządnie Cię zmęczy. Sporty walki to wbrew pozorom nie tylko sztuka walki, ale również masa ćwiczeń wydolnościowych podkręcających tętno oraz ćwiczeń ogólnorozwojowych, których może (i wręcz powinna!) się podjąć każda zdrowa osoba. W jego trakcie możesz rozładować stres spowodowany pracą lub nauką, przy jednoczesnym maksymalnym spalaniu kalorii. Ćwiczenia proponowane przez Instruktorkę Kasię doskonale sprawdzą się jako trening rzeźbiący mięśnie i redukujący tkankę tłuszczową. Gotowi na wycisk? Zatem do dzieła! ZAPRASZAMY we wtorki i czwartki o 19.15 - info w zakładce "Nasze treningi/Grafik zajęć"
Zapraszamy na Nasze treningi!
