Proponujemy zajęcia, które przeznaczone są dla wszystkich chętnych, ćwiczyć z nami mogą Panie, Panowie a także młodzież i zawodnicy chcący poprawić swoje umiejętności poprzez trening motoryczny-funkcjonalny. Taki trening ma wiele zalet. Przede wszystkim skutecznie wzmacnia całe ciało, poprawia postawę i koordynację. Dzięki temu staje się ono bardziej zwinne i sprężyste, a Ty możesz wykonywać wszelkie czynności przy znacznie zmniejszonym ryzyku urazów wywołanych nadwyrężeniem stawów czy mięśni. Zapewnia dużą poprawę wydolności ruchowej, ucząc koordynacji, a także pewniejszych i efektywniejszych ruchów. Co niezwykle ważne, taki trening znacząco poprawia krążenie krwi.
Trening funkcjonalny to także znakomita forma rehabilitacji. Dzięki niemu można szybko odzyskać prawidłowe wzorce ruchowe. Jest to o tyle ważne, że współcześnie ludzie spędzają znaczną część swojego życia w pozycji siedzącej. Tyczy się to zarówno pracy, podróżowania samochodem, czy też różnego rodzaju rozrywek, takich jak np. oglądanie TV, czy też gry komputerowe. Taki styl życia, sprawia, że wzorce ruchowe ulegają zniekształceniu. Niektóre partie mięśni zostają osłabione, inne zaś przykurczają się. Prowadzi to do nieprawidłowej postawy ciała, bólu pleców oraz stawów. W takim przypadku nie wystarczą więc tylko np. „ćwiczenia ramion”. Lepiej zdecydować się na trening funkcjonalny, który efektywnie wzmocni wszystkie mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej sylwetki.
Trening funkcjonalny to znakomite rozwiązanie dla osób trenujących sporty walki. Doskonale poprawia motorykę. Kontrola ruchów podczas sparingów jest bardzo ważna. Zapewnia precyzję podczas wyprowadzania uderzeń, kopnięć, bloków oraz uników. Poprawia też ich dynamikę i płynność. Trening funkcjonalny ponadto, znacząco ogranicza ryzyko pojawienia się kontuzji wywołanych przeciążeniem stawów czy mięśni.